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ほぼ毎週継続アップ中です
2024年12月現在、会員142名。
(小学生100名・中学生42名)
川越市・ふじみ野市・富士見市・三芳町・さいたま市・所沢市・東松山市・坂戸市・鶴ヶ島市・飯能市・毛呂山町から通ってくれている仲間がいます。
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川越選手権楽しめました
練習拠点の川越市の試合。小学生は小規模ですが、優勝や入賞で賞状メダルをゲットでニコニコです。
中学生もうれしい初優勝や初入賞!個人種目もリレーも収穫が多い試合でした。
チーム内の応援、励まし、ねぎらい、祝福の雰囲気もどんどんよくなってきました。
【2024年6月】
優勝&準優勝&リレー入賞
彩の国クラブ交流大会。6年男子100m優勝(埼玉県強化指定標準ゴールド突破)。
4年女子80m準優勝!素晴らしかったです。
なんと!混合リレーまでまさかの4位入賞。
走った本人たちも信じられないくらいの大喜びでした。
【2024年6月】
中学生選手も躍動
今年度から中学生選手も”ぐれふるAC”の所属名で試合参戦を始めました。早速自己ベスト連発中。
所属が中学校名で出場の試合でも、100mや400mで地区大会で優勝や入賞、県大会でも入賞の快進撃。
【2024年5月、6月】
不破弘樹杯
埼玉県小学生がたくさん参加する試合にて、小学6年男子100mで大会新記録で優勝することができました。優勝だけでなく、もう1名同じこのレースで6位入賞!
また、4年女子80mでも4位入賞!
上出来すぎてびっくりです。
【2024年4月】
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新年度も熱気がすごい
2024年度もたくさんの新加入メンバーや体験生を迎えて盛り上がっています。1回の週末の合算100名以上の参加で毎週たくさんの笑顔に会えます。
とにかく一生懸命な子が多く、もう1回走りたい!のおかわりがとまらない勢い。
【2024年4月】
6年生を送る運動会
6年生の送別イベントを行いました。6年生は全員赤チーム。それ以外のクラブ生と保護者を均等分けして4チームで、リレーや棒取り、台風の目、パン食い競走を総合得点式で運動会をしました。ぐれふるらしく、にぎやかに笑って卒業生を送ることができました。
【2024年3月】
小学生チームで42.195km
小学生のみで42.195kmを襷リレー。寒さと激しい雨、疲労と闘いながら走り切りました。自分も大変な状況なのに周りを笑わせようとしたり、励まし気遣う強さ優しさを持ち合わせた選手たちにコーチ&保護者も感動。3位入賞でした!
【2024年2月】
地元の市民マラソン大会
地元の市民マラソン大会に参加しました。優勝や入賞おめでとう。
さすがいつもの練習場所が拠点の慣れた場所だけあって応援も一番盛り上がっていたのがぐれふるキッズでした。
【2024年2月】
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冬季練習
寒さをまったく感じさせない熱気で冬練習もがんばっています。ムードメーカーの子、真面目な子、あまりしゃべらないけど走ると積極的な子、それぞれの個性が混ざって、いい雰囲気で走り込み練習に取り組んでいます。
ロードレースの大会も冬季中にどんどん挑戦予定。
【2023年12月・2024年1月】
サンタ VS ハンター
クリスマス企画のイベントに《逃走中》と宝探しを混ぜたゲームを行いました。ハンター役は熟練ランナー4名。サンタ68名がエリア内のお宝を探してボックスに入れるチーム戦。
保護者の方もエリア内で協力してくださり、大成功の盛り上がりでした。
【2023年12月】
チャレンジカップ
2023年シーズン最後の試合。
男子リレーや100mで入賞!
惜しくも入賞を逃すくらいの惜しいところまできた選手もいて、来季が楽しみです。
【2023年11月】
仮装で駅伝
2023 ハロウィン
2023年もハロウィンイベント《仮装で駅伝》やりました!
くじ引きで、7チーム×7区 を決めて、各々の仮装で激走。仮装に気合が入りすぎて、とても走れそうにない子もいましたが、ご愛敬♪
【2023年10月】
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彩の国小学生クラブ交流大会
ぐれふるACから、初めて県下の公認試合での入賞。6年男子100mと男子4×100mリレーで。
リレーはチームベスト2秒以上更新の大快挙。うれしすぎて出したことがないような悲鳴が出ました。
【2023年10月】
リレーフェスティバル
場所は国立競技場。2チームで参戦しました。
レース後はヒーローインタビューチームに選ばれて、ばっちり素敵な選手の声を届けることができました!
【2023年10月】
全学年練習で学年対抗リレー
あえて縦割りではなくハンデをつけて、学年対抗でリレー。盛り上がります!応援もすごいです!この日は6年生チーム優勝。ハンデが甘かった...
【2023年9月】
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ウォーターサバイバルゲーム
水鉄砲とポイ(金魚すくいの)を使って、4チーム対抗戦でのウォーターサバイバルゲームを企画。
学年混ぜてのチーム戦なので、普段交流しない子とも交流を。
満面の笑顔で存分に水を浴びまくって楽しんでいました。
【2023年 8月】
夏の練習
猛暑の2023年夏。クーラーボックスに氷水を用意して、頭からかぶり、水分補給や休憩を念入りに取りながら、練習はよく集中してできています。
【2023年 7月】
日清カップ出場
小学生の全国大会予選である日清食品カップに出場してきました。市の記録会ではなく県単位での公認大会の本格的な雰囲気の中、個人種目で自己ベスト連発おめでとう。混合リレーもバトンパスがうまくなってきています。
【2023年 7月】
ユニフォーム
試合用ユニフォームが完成し、市の記録会で初着用。あいにくの雨天でしたが、雨だからこそ、普段の練習用Tシャツより走りやすかった!?
【2023年 6月】
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記録会での自己ベスト
4月、5月の川越市の記録会で、1000mや100mで、自己ベスト連発中!
伸び盛りだ~♪
ここぞの一本に取り組むいつもと違う表情!
いつもかわいい子の凛々しい表情!
成長が楽しみです。
【2023年 5月】
ビギナークラス
たくさん1~2年生が加入してくれた新年度。まずはコミュニケーションを丁寧に取りながら、じっくり土台を作って陸上に親しんでほしくて、ビギナークラスもはじめました。学年制限はないので、高学年でもOKです。
【2023年 4月】
国立競技場!
チームで42km走るリレーマラソンに出場しました。1周1.4kmコースを交代で30周。
場所は、あの国立競技場!
雨の中での熱い襷リレーで記録はうれしいサブスリー。
よい経験になりました。
【2023年 3月】
リレーへの参戦準備
新年度の試合の情報も入ってきました。
川越市の記録会で、ジュニアの4×100mリレーもあるとのことで、少しずつ練習を始めました。
じっくり焦らず形にしていきたいです。
【2023年 3月】
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自己ベスト
80m、600mのタイム計測。
大幅自己ベスト続出♪
まだまだ伸びしろだらけです。
【2023年 2月】
新1年生も体験参加
来年度に向け、現年長さんの体験参加も開始しました。
まずは見よう見まねで挑戦しています。
この時期は楽しいのが一番!
心なしか、3年生以上の動きが良い感じ?お手本を見せないと!ですね。
【2023年 2月】
鬼ごっこ
小学生のうちは、前に進むだけではなく横方向への切り返し、状況判断など、いろんな要素の動きを身につけたい時期。鬼ごっこは最強のトレーニングなので、時々、レクとして入れています。
写真は短時間決戦の2対2鬼ごっこ。
【2023年 1月】
4kmマラソン
地域のアットホームなマラソン大会の4kmの部に出場。今までで一番がんばった!という達成感の表情で出場の13名全員しっかり完走。
その後も「また出たい!」「出たかった!」の声。長距離の魅力を認識しました。
※完走賞も豪華でした!
【2023年 1月】
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クリスマスレク
クリスマスと2022年走り納めを兼ねて、ご家族参加型のレクを行いました!運動会でおなじみの種目を総得点式で4種目!
一番盛り上がったのは棒取り(ロープ取り)かな?
またやりたいです♪
データを活用
ハイレベルクラスでは少人数の利点を生かして、スロー映像で走りをチェックしながらタイム・歩数・ストライドを計測したりもします。
必ずしもデータ重視ではないですが、モチベーションアップや目標の明確化に役立ています。
チームTシャツ完成
おそろいのTシャツが完成して、ようやくチームっぽくなってきました。
「ぐれふる」のネーミングから柑橘系のフレッシュさを取り入れたくて、色は蛍光オレンジをチョイス。気分を高めて頑張っていきたいです。
冬の体力づくり
冬といえばサーキット⁉ この日は25秒間の筋力トレ→35秒間ラン...の繰り返しで行いました。
種目は体幹系と脚、肩甲骨周りなど織り交ぜて、偏りなく飽きがこないように。
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定番⁉エンドレスリレー
リレーは陸上唯一の団体競技。エンドレスで疲れていても、バトンが回ってくると走らずにはいられない、仲間がいるからちゃんと出し切ろう、の気持ちになって頑張ってくれます。
ピッチに着目
この日使ったのはメトロノーム。どうやったら、一瞬で強く地面をとらえられるか、間延びしないか、を体感する意識づけを行いました。
ハイレベルクラスも順調
部活のあとに参加する選手、日曜日に参加する選手、みんなやる気に満ちた表情で、真剣に取り組んでくれています。
来季は400mに挑戦する選手も、このクラスでガッツリ走りこんでいます。
チューブ負荷走
タイヤ引きのような脚力強化ではなく、スタートに必要な倒れこみの姿勢づくり、適切な接地位置の確認で時々行います。
まだまだうまくできず、みんな苦戦中。
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インターバルトレーニング
走るのに最適な気温の中、息を切らして必死に走りきりました。長すぎず短すぎずの距離設定のインターバルメニューは集中力を保つ意味でも効果的だと考えています。
とにかく「弾む」
弾める人は速い!弾む能力はある程度、足の速さの指標になります。タイミングと姿勢で一瞬で反発をもらうコツを体に浸み込ませていきたいです。
メイン練習前の1コマ
さて、どう走ろうか。何が目的?各自の目標は?を確認中。
小学生には、話す指示だけでピンと来ないことも多いので、ホワイトボードや図も用意して説明します。
ハロウィンイベント
大成功でした
野球チームの「ポジティブベースボールクラブ」さんとのコラボイベント。
仮装で50mダッシュ&仮装で駅伝大会
総勢50名以上で盛り上がりました!
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