熱心な子が急増中!

「ぐれふるキッズAC」 
ってこんなところ

川越市・ふじみ野市・富士見市 拠点
決まったホームグラウンドは持っていません。川越運動公園、ふじみ野高校、城北埼玉高校、びん沼自然公園をおもに使用しています。
必ずしも陸上競技場ではなくとも、土グラウンド、芝生、坂道、ランニングコース等、使える場所でその場所を生かした練習をしています。
「適地適トレ」で飽きることなく!工夫次第でできる練習は無限大!
陸上スクール :ぐれふるキッズAC 兼
陸上クラブチーム:ぐれふるAC
小中学生の陸上の習い事としての活動は『ぐれふるキッズAC』
試合の際のクラブチーム名は『ぐれふるAC』として活動しています。

【ぐれふるキッズAC】
・小1~中3
・試合に出たい子はもちろん、試合出場はしない、気軽に走りたい、というのもOK
・他のスポーツと掛け持ちOK
・中学生の部活動プラスαでの参加OK
・保護者の係や当番なども不要です
・走るのは好きだけど、必ずしも毎週は参加できない、というお子さんも受け入れています。

【ぐれふるAC】
・小3以上、社会人までOKの陸連登録クラブチーム
・通っている中学校に陸上部がない選手の陸連登録、陸上部以外での活動の場を広げる趣旨でのクラブチーム登録も可能です。
・レッスン料(指導の対価)は発生しません。
・小学生は『ぐれふるキッズAC』の競技クラスメンバーとして練習します。
メリット
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

ぐれふるキッズACの特徴

1. バリエーション豊富な練習
ぐれふるキッズACの練習では、さまざまな道具を用いたり、場の設定を工夫したりと飽きずに挑戦したくなる練習で好奇心を刺激しています。
 ただやるのではなく、体の動きをしっかり確認しながら、選手自身が ”目指す動き” を体得していくことを狙っているので、できたときに自分でうれしく感じる、というのがポイントです。
ゲーム要素を入れたり、がんばりたくなる仕掛け、雰囲気を大切にしているので、きついけどおもしろい!の気持ちが湧き出て、モチベーション高くできるはずです。

どういう流れでどういう練習を提案するかはコーチの腕の見せ所。
2. 個々の力に合わせた練習設定
 高い目標を持つ=強度が高く、量の多い練習をするほど良い、ではないと考えています。
 浅く小さな器に勢いよく大量の水を注いだところで、実はほとんど入っていない...ということがないように、様子を見て、適切な強さと量で着実に注いでいくのがポイントです。
 練習クラスを分けることで、ある程度同じ実力の子が集まり、ちょうどよい質と量の練習を切磋琢磨しながら行えるようにしています。
 そのクラスの中でも、もっと走れるという子には一段階上の目標を設定することもあれば、まだついていくのが大変な子にも達成可能な目標が見えるようにします。無意味な根性練習をさせることはありません。
3. 綿密なコミュニケーション
「どうやってやる気を出すか」はジュニア期の選手にとって重要な要素です。子どもたちの個性、普段の様子、やりがいを感じるポイントなどをよく見極めながら、言葉を選んだり、フォローしていけるよう心がけています。
 保護者の方とも、よく雑談の延長でお子様の様子を聞いたり、子どもたちとも陸上以外の会話も楽しんだりしています。
 中学生に関しては、普段の練習での様子の情報交換、動画を見てのアドバイスなども可能です。
 ご相談、要望を気軽に交換できる立場でありたいです。
4. コーチも走る
コーチも一緒に走っています。
自らが手本となる動きができるように。
選手目線でトレーニングを考えられるように。

「昔はこうだった」「私の時代はこうだった」にとらわれずに、目の前の選手に何が合うのか、新しい練習方法はないか、と思考や感覚をアップデートさせて活動します。

長距離練習では長距離コーチもアドバイスや効果的な声掛けをしながら並走することが多いです。
指導者も選手と近い距離間の中で、一緒に走る仲間だという雰囲気を大事にしています。

5. 5つの練習枠
『初級クラス』『中級クラス』『競技クラス』『中学生クラス』『ハイレベルクラス』の5種類の練習枠を設定しています。(下記に詳細説明あり)
各自の軸足を置くクラスを決めて参加することで、練習の流れがステップアップしやすくなり、だいたい同じ学年や実力の子ども同士の関わり合いが増え、活動に取り組みやすくなると考えています。
年度途中にクラス変更もできます。
3. 見出し
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スケジュール・料金

月会費 3400円
月額での土日プラン
(土日は回数制限なしで通い放題)

※オプション特別練習(木曜日)も盛り上がってきました!
オプション練習用チケット(7回分3000円)


※中学生向けハイレベルクラスは完全に別です。
下に別リンクあり


練習クラス(対象)
初級クラス 小1~
・気軽に楽しくゲーム要素を混ぜた活動
神経系の発達を促す運動
速く走れるようになる動きづくりの基礎
・無理なく体力向上を目指すトレーニング

中級クラス 小3~
・基礎ドリルを正確に。少しむずかしいものにも挑戦。
・体の動かし方、ポイントを正確に意識して取り組みます。
・走る量や負荷を上げて体力向上を目指すトレーニング
※指導者判断で2年生を含める場合もあります。

小学生競技クラス 小3~
・試合出場種目の技術的な練習
・目標記録達成に向けたトレーニング
・精神面の強さ、自分で考えて動ける行動力、自立心も育成

中学生クラス 中1~(部活動の所属は問わない)
・まだ陸上の基礎に不慣れな中学生もOK
・部活+αの練習でスキルアップを目指す
・短距離練習、長距離練習どちらも可能。参加基準タイム等はなし。
※陸上部がない中学校の生徒さんなどクラブチームとしての陸連登録可能です。
※月会費制 or 都度払い(1000円/回)
※ハイレベルクラスとの併用可(条件有り)

ハイレベルクラス 
 100mの自己ベスト13秒台以上の短距離選手
・月2回程度の特別練習枠
・中学生クラスとの併用可
・条件を満たせば小学生も可


 所属クラスより簡単なレベルの練習への参加もOK(逆は不可)
活動日
メイン活動日:土・日・祝日
1回1時間半~2時間程度の活動です。

※参加の頻度は適宜、ご自由におまかせです。(料金変わらず)
※スケジュールは月毎に随時、お知らせしています。

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オプション練習:木曜日(必ずしも毎週ではありません)
  ナイトラン:川越運動公園(だれでも参加可能)
  短距離特別練習:城北埼玉高校グラウンド(試合出場選手向け)

活動場所
川越運動公園 陸上競技場または自由広場および外周コース
ふじみ野高校、びん沼自然公園 、城北埼玉高校(木曜日)など
※川越市・ふじみ野市・富士見市エリアで、月毎に随時お知らせしています。
費用
●入会金(練習着Tシャツ含む) 3000円

●年会費
 小学生(初級・中級) 5000円
(下半期入会 2500円)
 小学生(競技クラス) 6000円(下半期入会 3000円)
 中学生          2500円(下半期入会 1300円)

 ※ご兄弟割引(お一人に下記料金を適用)
  小学生 2000円(下半期入会 1000円)
    中学生   1000円(下半期入会 800円)

月会費 (土日に何回参加でも一律)3400円
 
~月会費ではなくレッスンに参加したい場合~
  小学生向けチケット制レッスン(6,500円/5回)
  中学生の都度参加型(1回1000円)

○オプション練習(木曜日):オプション練習チケット(7回分綴り3000円)
または当日500円

○その他:ユニフォーム(競技クラス)
     ウィンドブレーカー(任意購入)
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ハイレベルクラス

競技力をより向上したい陸上部所属の中学生のための練習枠です
少人数を生かして丁寧にじっくり。

ロングスプリント(200mや400m)にも力を入れています

※月に2回程度の開講

月額制ではなく、レッスン都度 1,000

↓ ↓ ↓ ↓
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コーチ紹介

保木井可奈子
専門種目(現役時代)
 100m 200m 400m 400mハードル 
おもな成績
 日本選手権6位 国体5位
 全日本実業団4位 日本インカレ4位
 日本選手権リレー2位 など
資格
 教員免許(小・中高)
 幼児体育指導者検定2級
 JSPO公認スタートコーチ
 TOEIC 815点
 簿記3級 秘書検定2級 他
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略歴
元・実業団選手(七十七銀行陸上部)
→小学校非常勤教員
→アメリカにて日本人学校教員
→総合型地域スポーツクラブで陸上や体操指導
→川越市内の中学・高校陸上部の部活動指導員(非常勤職員) 兼 ぐれふるキッズAC
陸上の好きなところ
 自己ベストが出たときの高揚感
 きつい走り込みのあとの達成感
その他 趣味特技
 英会話 ピアノ マラソン(ハーフマラソン)
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体験レッスンご希望の方、その他のお仕事のご依頼は以下のフォームよりお願い致します。
体験の方は、よりスムーズなご案内ができるように必須事項以外のアンケートもご記入頂けますと幸いです。

2024年10月現在、初級クラスの小1~小3の人数が一気に増え、初級クラスは一時的に募集を見合わせております。
小4以上のお子さん、競技クラス、中学生クラスは通常通り募集しています。
新しい仲間がたくさん増えてとてもうれしいのですが、加入したての低学年のお子さん達が活動に馴染むのを待ってから、また受け入れを再開したいと思います。

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