新年度向け体験受付を再開中

「ぐれふるキッズAC」 
ってこんなところ

川越市・ふじみ野市・富士見市 拠点
川越運動公園、ふじみ野高校、びん沼自然公園をおもに使用しています。
必ずしも陸上競技場ではなくとも、土グラウンド、芝生、坂道、ランニングコース等、使える場所でその場所を生かした練習をしています。
「適地適トレ」で飽きることなく!工夫次第でできる練習は無限大!
陸上スクール :ぐれふるキッズAC 兼
陸上クラブチーム:ぐれふるAC
【ぐれふるキッズAC】
・小1~中3対象。陸上競技の習い事としての活動の場です。
・試合へ出る出ないに関わらず練習参加できます。
・4種類のクラス分けで主に土日祝および木

【ぐれふるAC】
・小4以上(小3は登録なしで試合OK)、社会人までOKの陸連登録クラブチーム
・小中学生は『ぐれふるキッズAC』の競技クラスや中学生クラスに通っている生徒さんです。
・川越市中体連試合への地域クラブとしての参加も可能です。(中学に陸上部がない川越市の生徒さん)
・陸上部以外での活動の場を広げる趣旨でのクラブチーム登録(中学校陸上部との二重登録)も可能です。(お住まいはどこでもOK)
・高校生以上で、クラブチーム登録をして在籍し、トレーニングは個人で行う方はレッスン料(指導の対価)は発生しません。
メリット
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

ぐれふるキッズACの特徴

1. バリエーション豊富で飽きずに夢中になれる練習
 ぐれふるキッズでは、さまざまな道具を用いたり場の設定を工夫したりして、どんどん挑戦したくなる好奇心と向上心を刺激しています。
 ただ楽しいだけではなく、体の動きをしっかり確認しながら、選手自身が ”目指す動き” を体得していくことを狙っています。
 できたときに自分で実感できる、うれしく感じられるというのがポイントです。
 もっとやりたいの声が出る、そろそろ終わろうとしても子どもたちが夢中になってなかなか終わらせてくれないということも多々あります。まずは楽しいことがなによりのモチベーション。
どういう流れでどういう練習を提案するかはコーチの腕の見せ所です!
2. 個々の力に合わせた練習設定
 高い目標を持つ=強度が高く、量の多い練習をするほど良い、ではないと考えています。
 浅く小さな器に勢いよく大量の水を注いだところで、実はほとんど入っていない...ということがないように、様子を見て、適切な強さと量で着実に注いでいくのがポイントです。
 練習クラスを分けることで、ある程度同じ実力の子が集まり、ちょうどよい質と量の練習を切磋琢磨しながら行えるようにしています。
 そのクラスの中でも、もっと走れるという子には一段階上の目標を設定することもあれば、まだついていくのが大変な子にも達成可能な目標が見えるようにします。
 初級や中級をへてから競技クラスに移動したいなど、クラス分けにも柔軟に対応し、お子さんにとって一番いいように練習を提案します。
3. 綿密なコミュニケーション
「どうやってやる気を出すか」はジュニア期の選手にとって重要な要素です。子どもたちの個性、普段の様子、やりがいを感じるポイントなどをよく見極めながら、言葉を選んだりフォローしていけるよう心がけています。
 保護者の方とも、よく雑談の延長でお子様の様子を聞いたり、子どもたちとも陸上以外の会話も楽しんだりしています。悩みがある場合もぜひお気軽にご相談ください。臨機応変に個別対応、居残りでのフォローアップ練習などもしています。
 中学生に関しては、普段の練習での様子の情報交換、動画を見てのアドバイスなども可能です。
 長い間現役選手として競技して酸いも甘いも経験した立場から、いろんなアドバイスができるかなと思います。要望や質問を気軽に交換できる立場でありたいです。
4. コーチも走る
コーチも一緒に走っています。
自らが手本となる動きができるように。
選手目線でトレーニングを考えられるように。

「昔はこうだった」「私の時代はこうだった」にとらわれずに、目の前の選手に何が合うのか、新しい練習方法はないか、と思考や感覚をアップデートさせて活動します。

 長距離練習では長距離コーチもアドバイスや効果的な声掛けをしながら並走することが多いです。
指導者も選手と近い距離間の中で、一緒に走る仲間だという雰囲気を大事にしています。
5. 5つの練習クラス
『初級クラス』『中級クラス』『競技クラス』『中学生クラス』『ハイレベルクラス』の5種類の練習枠を設定しています。(下記に詳細説明あり)
各自の軸足を置くクラスを決めて参加することで、練習の流れがステップアップしやすくなり、だいたい同じ学年や実力の子ども同士の関わり合いが増え、活動に取り組みやすくなると考えています。
年度途中にクラス変更もできます。
3. 見出し
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スケジュール・料金

料金を改定しました。2026年4月からのプランです
通い放題プラン(小学生) 5200円
月4回プラン(小学生)3400円
通い放題プラン(中学生)4000円
 
※オプション特別練習(木曜日)もあります
オプション練習に関しては別途費用(500円)
練習クラス(対象)
初級クラス 小1~
・気軽に楽しくゲーム要素を混ぜた活動
神経系の発達を促す運動
速く走れるようになる動きづくりの基礎
・無理なく体力向上を目指すトレーニング

中級クラス 小3~
・初級クラスの動きづくりをほぼマスターした子
・試合出場にも興味が出てきた子
・走る量や負荷を上げて体力向上を目指すトレーニング


小学生競技クラス 小4~(小3要相談)
・年間定期的な試合出場
・目標達成に向けたトレーニングで自己ベスト更新を目指します
・自分で考えて動ける行動力、自立心も大切にします

中学生クラス 中1~中3
・部活+αの練習でスキルアップを目指す
・短距離練習、長距離練習どちらも可能。
・陸上初心者でもOKですが陸上の試合向けの内容になります
※クラブチームとしての陸連登録可能です。
※月会費制 or 都度払い(1000円/回)
※ハイレベルクラスとの併用可(条件有り)

ハイレベルクラス 中学生以上
現在は中学生クラスとの併用での臨時特別練習で対応中
・普段の中学生クラスではやりきれない内容でのロングスプリントやハードルなども
・条件を満たせば小学生も可
活動日
メイン活動日:土・日・祝日
1回1時間半~2時間程度の活動です。

※スケジュールは月毎に随時、お知らせしています。

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オプション練習:木曜日
  ナイトラン:川越運動公園(だれでも参加可能)
  短距離特別練習:川越市立芳野中学校グラウンド(試合出場選手向け)

活動場所
川越運動公園 陸上競技場または自由広場および外周コース
ふじみ野高校、びん沼自然公園 、川越市立芳野中学校など
※川越市・ふじみ野市・富士見市エリアで、月毎に随時お知らせしています。
費用
●入会金(練習着Tシャツ含む) 3000円

●年会費
 小学生(通い放題プラン)  6300円
  (下半期入会 3200円)
 小学生(月4回プラン・チケット会員) 5300円
  (下半期入会 2700円)
 中学生 (プランに関わらず) 3000円
  (下半期入会 1500円)

 ※ご兄弟割引あり。詳細はお問い合わせください。
  
月会費(オンライン決済手数料込み)
 通い放題プラン(小学生)5200円
 月4回プラン(小学生)3400円
 通い放題プラン(中学生)4000円
※兄弟割引あり。詳細はお問い合わせください

 
~月会費制ではなくレッスンに参加したい場合~
  小学生向けチケット制レッスン(6,500円/5回)
  中学生の都度参加(1回1000円)

○オプション練習
 ナイトラン(木曜日)や短距離選手の木曜夜練習、その他平日練習など 500円

○その他:ユニフォーム(競技クラス)
     ウィンドブレーカー(任意購入)
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ハイレベルクラス

現在、ハイレベルクラスのみの参加の中学生は募集していません。
中学生クラスに参加の在籍生でプラスαで少人数で試合特化の練習をしたい場合に随時練習を設けています。

↓ ↓ ↓ ↓
 ☛詳細はこちら 

コーチ紹介

保木井可奈子
専門種目(現役時代)
 100m 200m 400m 400mハードル 
おもな成績
 日本選手権6位 国体5位
 全日本実業団4位 日本インカレ4位
 日本選手権リレー2位 など
資格
 教員免許(小・中高)
 幼児体育指導者検定2級
 JSPO公認スタートコーチ
 TOEIC 815点
 簿記3級 秘書検定2級 他
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略歴
元・実業団選手(七十七銀行陸上部)
→小学校非常勤教員
→アメリカにて日本人学校教員
→総合型地域スポーツクラブで陸上や体操指導
→川越市内の中学・高校陸上部の部活動指導員をしながらぐれふるキッズAC設立
→現在はぐれふるキッズAC一本に専念
陸上の好きなところ
 自己ベストが出たときの高揚感
 きつい走り込みのあとの達成感
その他 趣味特技
 ピアノ(耳コピできます♪)英会話(英語教えられます) マラソン(今は短距離に専念中)
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無料体験希望・お問い合わせ

新年度向けの体験参加の受け入れを始めます。新小1(現年長児さん)も可能です。
秋以降たくさんの方からお問い合わせがあり、ご連絡ができていなくて大変申し訳ありません。
体験の受け入れ休止中にいただいたご連絡にこちらから遡って2月以降のご案内をするのが難しく、大変恐れ入りますが、再度の体験のお申込をお願いできればと思います。
新設した公式LINEを利用させていただけると大変ありがたいです。
体験に関するやり取りとご入会までの間のみの連絡用です。
(従来通りの以下のお問い合わせフォームでも可能ですが、公式LINEのほうがスムーズなため、体験をお急ぎであればLINEおすすめです)

ここから→体験申込用ぐれふる公式LINE


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